ヨガマット

最もメジャーで、唯一必須アイテムといっていいのではないでしょうか。
無くても出来ますが、かかとやお尻が痛いです。
マットは基本的に安価なので、ぜひ買って頂きたいです。
カラーも非常に豊富で、選びがいありますよ。

(選び方)

さて、そんなヨガマットですが、
一見ヨガマットはどれも同じように見えますね。
素材や色合いなど、実はいろいろ違います。

「厚み」

ヨガマットの厚みは、大きく「1から3mm」「4から6mm」「7mm以上」に分かれます。
ヨガマットは薄ければ持ち運びが便利ですが、クッション性や耐久性が低くなってしまいます。
やはり、かかとやお尻が痛いので要注意です。
逆に厚みが出れば、クッション性や耐久性が大きく向上する代わりに、持ち運びが重くなり、値段もけっこう上がります。

「1から3mm」

携帯用がメインのマットですね。メリットは持ち運びが便利という1点につきます。マットの貸し出しをしていない教室におすすめです。
床からの痛みがけっこう気になるかと思います。

「4から6mm」

1番メジャーのマットです。立位の多いヨガに最適です。
どんな種類のヨガにも使えて、ラインナップも多く、万能なマットといえます。
最初の一枚に、ピッタリですよ。

「7mm以上」

唯一のデメリットは、重いので持ち運びに不便ということです。
クッション性が高いため、床からの痛みはほとんど感じません。
バランスも取りやすく、一番安心して取り組めるマットといえると思います。
しかし、2kg以上の重さのため、自宅用として使うのが定番ですね。

「10mm以上」

これはかなり例外的なものですね。
まず、持ち運びは無理でしょう。完全に家用となります。
ヨガ意外でピラティスや、筋トレ時に使用する人、専用のマットです。
どうしても床からの痛みが苦手、という人には嬉しい選択肢ですね。

「素材」

次に素材ですが、実はグリップ性や耐久性に大きな影響を与えます。

「PVC(ポリ塩化ビニール)」

1000円以下でも販売されますね。とりあえずヨガマットを1枚買おう!という人にはオススメですが、ヨガマットとしての性能はいまひとつです。

「TPE(サーモ・プラスチック・エラストマー)」

ゴム的性質をもった素材で、天然ゴムのヨガマットを使いたいけれど、ゴムアレルギーで使えないという人に、大変おすすめです。
EVA素材に次いで軽量性なため、持ち運びも快適ですし、天然ゴムのような高いグリップ力、とクッション性を持ってます。水洗いもでき、常に清潔に使えることでも人気の素材です。
値段が多少高価なため、試に買ってみる。には向かないかもしれませんが、続ける意志さえあれば、最もおすすめなヨガマットとなります。
熱に弱いため、真夏の車内などに置いておくと、丸めたまま溶けてしまい、使い物にならなくなることも・・そこだけ注意が必要です。

「サイズ」

意外と難しいのがサイズです。部屋のスペースや、体の大きさ、行うヨガの種類にもよります。
基本的には大きくて困ることはないです。
しかしサイズの豊富さにどれを選んでいいか困るかと思います。
自分にぴったりなサイズのヨガマットの選び方としては、どの辺りに注意すべきかお伝えします。

長さ

ヨガマットの長さは「170cm」前後のものが主流となっています。
ポイントはやはり、自分の身長に合わせたサイズですね。コツは自分の身長よりプラス10cm程長いヨガマットを選ぶのがおすすめですが、
広く使いたい!という人は大きめのヨガマットを使うなど、環境によって変えるのがベストです。
プロ仕様のヨガマット‥なんてものもありまして、「180cm」オーバーのサイズが多く、中には「200cm」を超えるビッグサイズのヨガマットもありますね。
迷ったら一つ大きめのサイズがいいかと思います。

「色」

最後に色についてお伝えします。
正直「好み」で決めてもらっても、個人的にはいいかと思います。
家で使う場合は、敷きっぱなしになりがちですので、あまり目立ちすぎない色がおすすめ。
レッスンなどに持っていく場合、目立ちたくない方ですと、ピンク色のヨガマットが主流ですので、そちらがおすすめです。

まとめ

やはり、実際に買ってみないことには始まりません。
ヨガマットに関しては、サイズ大きめ、厚さは厚め、TPE素材、色はお好み。これがベストだと思います。
個人的にはオシャレなマットレスだと、ヨガをしたくなるので多少費用は掛かっても、気に入ったものを選ぶことをおすすめします。

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